10 простых способов экономии на продуктах питания

Мы обычно тратим большую часть семейного бюджета на продукты питания. Казалось бы, невозможно сократить эти расходы без изменения количества и качества пищи. Мы докажем, что это возможно.

10 простых способов экономии на продуктах питания

Как экономить на продуктах питания?

1. Подготовка к покупкам

Хорошая подготовка – это основа. Для начала загляните в холодильник и шкафы с запасами. Идеально когда питание планируется на неделю - тогда вы точно знаете, какие продукты понадобятся. Начните составлять список покупок. Следующим шагом является просмотр актуальных рекламных акций (сайты магазинов, приложения).

2. Покупки согласно списку

Записывайте в список всю неделю, когда что-то придет в голову. Можно использовать приложения. Вариант с традиционным списком работает не для всех. Придерживаясь плана, вы ничего не забудете и есть большая вероятность, что не купите ненужные товары.

Список покупок для экономии денег

3. Покупки раз в неделю

Такая модель покупок очень популярна в скандинавских странах. В супермаркетах люди делают очень большие покупки, иногда даже две большие корзины на семью. Например, по акции можно купить 12 коробок сока по цене 8.

Если внедрить правило, согласно которому вы не будете покупать продукты питания в течение недели (исключая хлеб, свежее молоко и так далее), меньше продуктов тратится впустую, поскольку мы едим то, что есть дома, а не то, что хотим. Большим плюсом является экономия времени и денег на поход/поездку в магазин.

4. Проверяйте цены за единицу

Согласно закону, магазины должны указывать цену не только за упаковку, но и за единицу измерения (килограмм, литр, метр и так далее). Благодаря этому можно легко сравнивать цены, без калькулятора в руке. Единственное, что будет полезно - это очки, потому что эта информация обычно микроскопических размеров. Продукты в больших упаковках имеют более низкую цену за килограмм или литр.

Часто производитель уменьшает вес продукта, сохраняя размер упаковки и цену без изменений. Это связано с тем, что потребитель более чувствителен к изменению цены, чем к объему.

Обратите внимание на цены на фрукты и овощи. Цена за 100 граммов, за килограмм или за штуку? Стоит внимательно читать этикетки, чтобы избежать неприятных сюрпризов на кассе.

5. Контролируйте цены на каждом этапе покупок

Проверьте на кассе, соответствует ли реальная цена указанной на полке магазина. Проверьте чек.

6. Покупайте местные сезонные продукты питания

Сезонные фрукты и овощи у местных производителей на рынке более вкусные, натуральные и дешевле. Узнайте, где в вашем районе можно купить продукты непосредственно у фермеров и садоводов.

Не стоит покупать сезонные продукты слишком рано. В начале сезона цена значительно выше, а через пару недель она падает.

7. Будьте информированным потребителем

В крупных магазинах товары расставлены исходя из маркетинга. Обычно товары первой необходимости, такие как хлеб, мясо и молочные продукты находятся в конце магазина. Подобных уловок много. Это не совпадение.

Благодаря правильному расположению товаров, присутствию запахов и освещению, магазины пытаются влиять на поведение клиентов. Они делают все, чтобы вы купили как можно больше. Вы должны пройти весь магазин, чтобы купить хлеб, а по пути вам захочется положить в корзину еще что-то. Если вы будете знать трюки продавцов, вам будет легче принимать рациональные решения о покупке.

Как экономить деньги на продуктах

8. Покупки с полным желудком

В Омахе (США) JAMA Internal Medicine провела эксперимент, в котором людей попросили сделать покупки. Половина испытуемых не ела в течение 5 часов. Голодные люди чаще выбирали больше готовых и высококалорийных изделий, таких как сладости и чипсы. Ученые обнаружили: чем больше мы голодны, тем больше нам хочется высококалорийных продуктов.

Ходить по магазинам лучше утром, после завтрака. Вероятно, вы купите меньше вредных для здоровья продуктов.

9. Не берите детей в магазин

Без детей шоппинг будет быстрее, а на кассе не придется вести переговоры о покупке батончика, шоколадного яйца или иной сладости.

10. Берите пакеты с собой

Уже давно в магазинах появились платные пакеты. Старайтесь не покупать их. После покупки большие, крепкие пакеты будут служить долгое время, нет смысла каждый раз тратить на них деньги. Так вы заботитесь об окружающей среде (пластиковый пакет разлагается в течение 100-400 лет!).

Удачи, желаем вам дешевых покупок и большой экономии на продуктах питания!

Это также может вам пригодиться!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Оставьте вам комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: