Как избавиться от шишек на пальцах ног?

Так называемая «шишка» или «косточка» — это очень неприятное заболевание, заключающееся в деформации суставов больших пальцев ног. К сожалению, они не могут быть полностью вылечены домашними средствами, но существуют способы улучшить состояние поврежденных мест. Вот несколько эффективных способов избавиться от шишек на пальцах ног.

Как избавиться от шишек на пальцах ног?

Хотя домашние методы позволяют лишь замедлить прогрессирование заболевания и уменьшить боль, стоит знать приемы, помогающие бороться с этим недугом. Очень часто болезнь требует хирургического вмешательства.

В чем заключается болезнь?

Вальгусная деформация — это болезнь, которая касается как женщин, так и мужчин. Заболевание затрагивает все большие группы людей. Это число составляет в настоящее время около 4% населения. В большинстве случаев заболевание появляется в возрасте до 20 лет.

«Шишки» обычно возникают на обеих ногах. Болезнь заключается в деформации суставов стопы, характеризуется чрезмерным боковым отклонением. Обычно прогрессирует.

Причиной может стать неподходящая обувь. «Шишки» часто наследственные. Чтобы предотвратить развитие заболевания, лучше отказаться от высоких каблуков. Туфли на высоком каблуке приводят к перегрузке передней части стопы, что вызывает появление деформаций.

Удобная обувь

Удобная обувь — один из эффективных домашних методов лечения. Обувь желательно снимать несколько раз в день, давая ноге отдохнуть. Лучше избегать узких ботинок с длинными кончиками, в которых нога находится в неудобном, сжатом положении.

Хотя физическая активность очень важна, следует избегать видов спорта, которые перегружают стопы, такие как бег или езда на велосипеде. Нужно иногда ходить босиком. Это нежный массаж ног естественным образом. Вопрос о контроле массы тела особенно важен, чтобы не перегружать ноги.

Упражнения от шишек на ногах

Чаще всего заболевание появляется у людей, страдающих плоскостопием. Чтобы предотвратить развитие, рекомендуется ежедневное выполнение упражнений, направленных на уменьшение деформации пальцев ног.

  1. Поднимитесь на носочки и пройдитесь, подняв руки вверх.
  2. В положении сидя постарайтесь разводить пальцы на ногах, как можно дальше друг от друга. Старайтесь на несколько минут зафиксировать, а затем возвращайте в нормальное положение. Выполняйте гимнастику 10-15 раз.
  3. Другим рекомендуемым упражнением является захват пальцами ног кусочка ткани. Можно перекладывать его с места на место.
  4. Сжимайте и разжимайте пальцы стопы в течение 5 минут.
  5. Наиболее эффективным упражнением является натягивание пальцев ноги на себя в любом удобном положении.

Укрепление мышц стопы

Рекомендуется поднимать предметы с пола. Положите мелкие предметы на пол и старайтесь поднимать и опускать их пальцами ног. Это эффективное упражнение улучшает состояние мышц стопы.

Обязательно посмотрите видео.

Стельки при косточках на ногах

Домашним способом уменьшить боль, вызванную «шишками», являются стельки. Правильно подобранные ортопедические стельки помогают облегчить боль стопы. Вы можете выбрать различные виды для разной обуви.