Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Около 90% женщин в мире имеют целлюлит. «Апельсиновая корка» вызвана накоплением жировых отложений под кожей и вполне естественна. Да, на коже появляются ямочки и бугорки, которые чаще всего выделяются на груди или бедрах, но в этом нет ничего плохого.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Причина в высоком содержании жира в организме, нездоровой диете, гормональных изменениях, возрасте или генетике — это просто часть нашей природы. Вредные привычки, такие как курение или чрезмерное употребление алкоголя также могут увеличить риск появления.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Нет никакого лекарства от появления целлюлита, но существует несколько способов сделать его менее заметным.

1. Контрастный душ

Изменение воды с горячей на холодную в течение нескольких минут помогает кровеносным сосудам сокращаться и расширяться. Это увеличивает кровообращение в тех участках, которые наиболее подвержены риску целлюлита. Хорошая циркуляция может помочь вывести токсины из организма. Окончите контрастный душ теплой водой, чтобы не перенапрягать организм.

2. Массаж, но не сухой

Массаж снова увеличивает кровообращение, но старайтесь использовать масла или любые увлажняющие средства — рекомендуются мази, содержащие ретинол. Массируйте по 30 минут каждый день, а если у вас есть вибромассажер – нет ничего проще.

Если у вас нет аллергии на мед, можно позволить себе что-то другое, что занимает менее 10 минут. Нанесите мед на проблемные зоны, а затем чистую и сухую руку прижимайте к коже и резкими движениями отрывайте. С каждым повторением станет немного сложнее и слегка болезненней.

После 5-10 минут мед на ваших руках должен стать белым. Настало время смыть его и нанести лосьон для тела. Ничто не мешает добавить молотый кофе в лосьон и втирать его там, где это необходимо. Кофе обладает некоторыми особенностями, которые помогают в борьбе с целлюлитом.

3. Правильная диета

Старайтесь принимать белки, цельные зерна, необработанные углеводы вместо сахара и жира. Белки помогут наращивать мышцы, а углеводы и цельные зерна придадут энергию. Хорошо ограничить чипсы, алкоголь, колбасные, консервированные продукты к минимуму.

4. Делайте правильные упражнения

Приседания помогут развить мышцы бедра, которые могут уменьшить жир в этом районе. Бег — хороший вариант, поскольку сжигает много калорий. Отличная идея заняться плаванием.

5. Целлюлит не всегда исчезает с потерей веса

Сохранение правильной диеты помогает, но важно научиться понимать свой организм и помочь ему справиться с «апельсиновой коркой». Она не всегда исчезает с килограммами.

Не стоит отказываться от правильного питания. Будьте осторожны, чтобы не навредить своему здоровью.

6. Маска из корицы

Для приготовления вам нужен обычный увлажняющий крем и пачка корицы.

Смешайте приправу с кремом, чтобы образовалась густая паста. Затем нанесите маску на места с целлюлитом, оставьте на 20 минут. Лечение повторять минимум раз в неделю. Только регулярные процедуры способствуют уменьшению целлюлита.

7. Кофейный скраб

Смешайте кофейную гущу с детским оливковым маслом и крупной солью. Примените скраб в местах, пораженных целлюлитом — снизу вверх. Таким образом, вы не только укрепляете свое тело, но и улучшаете кровообращение.

8. Пищевая пленка

После ванны смажьте тело увлажняющим бальзамом (может быть антицеллюлитным или согревающим), оберните пленкой, ложитесь под одеяло. Стресс стимулирует циркуляцию крови и лимфы, что поможет уменьшить целлюлит.

9. Цитрусовые

«Апельсиновую корку» можно удалить с помощью регулярных ванн в теплой воде с добавлением апельсинового или лимонного масла. Цитрусовые кислоты быстро справятся с целлюлитом!