Как пережить расставание с любимым мужчиной

Расставание похоже на внезапную смерть. В один момент происходит переход от блаженства и счастья к потере партнера. Эти 5 советов помогут вам пережить расставание с любимым мужчиной и двигаться дальше.

Как пережить расставание с любимым мужчиной

Дайте себе время погрустить

Поплачьте столько, сколько вам нужно. Покричите в подушку. Погрязните в своей печали, если нужно.

Кристи Оверстрит, кандидат медицинских наук, психотерапевт и клинический сексолог, считает, что для того, чтобы исцелиться, мы обязаны относиться к себе с добротой.

«Будьте нежны с собой, разрешая себе побыть в пространстве горя и печали. Не тратьте впустую эмоциональную энергию, говоря себе, что не должны чувствовать себя так, или что вынуждены просто смириться с этим».

Вместо того чтобы спешить на вечеринку или начинать встречаться со следующим человеком, лучше потратьте время на любовь и заботу к себе. Восстановите свое чувство собственного достоинства.

«Этот опыт полезен, реален и одновременно ужасен, но вы точно знаете, что скоро всё это пройдет», — добавляет Оверстрит.

Люди меняются и это нормально

Когда переживаете ужасное расставание, то легче злиться, чем осознавать всё вокруг. Мы прячемся в чувствах гнева вместо того, чтобы признать, что все взрослеют и меняются со временем. Неудивительно, если ваш партнер не развивался так же, как и вы, но первый шаг после разрыва отношений — это уже значит признать, что у вас есть контроль над будущим.

«Важно понимать, что даже крепкие отношения могут закончиться», — говорит Никки Голдштейн, доктор медицины, сексолог. «Люди не всегда должны быть друг с другом, иногда причиной этому может послужить различие интересов в жизни и недостаточность связи между ними».

Цените то, что у вас было

«Часто люди пытаются забыть человека или сказать, что отношения были мусором, чтобы оправдать разрыв отношений», — говорит Никки Голдштейн.

Рекомендуем сосредоточиться на положительных уроках, которые извлекли из этих отношений. Расставание покажет вам, насколько вы устойчивы, и напомнит, что можно жить без него.

Почитание того, что было означает не презирать другого человека намеренно. В конце концов, лучшая месть — это просто продолжать жить своей успешной, счастливой жизнью.

Как пережить расставание с любимым человеком

Напишите себе письмо

Не стесняйтесь записывать все, что чувствуете в это время. Будете ли плакать? Да. Но это будет катартический опыт, чтобы положить все переживания на бумагу и отпустить.

Помните, что вы, прежде всего девушка

Простите себя. Нет ничего постыдного в разрыве, даже если инициатором разрыва были не вы. Когда пытаетесь быть самодостаточной женщиной, то отказ — это единственное, что может сбить вас с пьедестала. Это удар в живот, но не позволяйте никому сломать вас. Окружите себя интересными людьми, вместо того, чтобы закрыться от общества. Безусловно, еще будут хорошие отношения, в которых вам не придется сомневаться, волноваться или думать, как пережить расставание.