Коктейли для похудения в домашних условиях

Изнурительная диета — это не для вас, но вы хотите как можно быстрее и в то же время безопасно сбросить лишние килограммы, чтобы чувствовать себя лучше и одевать любимое обтягивающее платье? Вам помогут питательные, детоксицирующие напитки.

Коктейли для похудения в домашних условиях

Эти аппетитные закуски могут быть альтернативой обычной еде. Вы не только уменьшите свою талию, но также прекрасно очистите организм от токсинов и улучшите внешний вид кожи. Ниже мы представляем проверенные рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях.

Очищающий коктейль

Хотите эффективно ускорить метаболизм, избавиться от лишних килограммов и одновременно очистить организм? Поможет детоксицирующий коктейль из грейпфрута. Его приготовление очень простое.

Необходимые ингредиенты:

  • грейпфрут;
  • половина ананаса;
  • немного свежего имбиря.

Способ приготовления:

Очистите грейпфрут и ананас,  тщательно взбейте с помощью блендера. Добавьте немного ароматного имбиря. Напиток пьется охлажденным. Он может смело заменить завтрак.

Коктейль из шпината

Коктейль на основе шпината не только уменьшает вес, но также стимулирует работу кишечника и благотворно влияет на состояние кожи – она приобретает красивый оттенок.

Необходимые ингредиенты:

  • горсть шпинат;
  • 2 моркови.

Способ приготовления:

Тщательно вымойте морковь и выжмите из нее сок с помощью соковыжималки. Шпинат взбейте в блендере и соедините с морковным соком. Напиток вкусный, когда охлажден.

Морковный коктейль с льняным семенем

Много пользы на кишечник и пищеварение оказывает морковь с льняным семенем. Они улучшают моторику кишечника и предотвращают запоры. Напиток также поможет вашим волосам, коже и ногтям, значительно улучшив их состояние.

Необходимые ингредиенты:

  • 2 моркови;
  • 2 столовые ложки молотого льняного семени;
  • 1 яблоко.

Способ приготовления:

Отожмите сок из двух морковок в соковыжималке. Очищенные яблоки и молотые семена льна взбейте в блендере. Соедините с морковным соком. Напиток пейте охлажденным.

Коктейль с киви и орехами

Коктейль на основе киви эффективно устраняет жировые отложения — особенно те, которые удерживаются на животе. Он также гарантирует правильный цвет лица. В свою очередь, орехи улучшат работу мозга и окажут положительное влияние на концентрацию внимания.

Необходимые ингредиенты:

  • 2 киви;
  • 2 столовые ложки грецких орехов;
  • полстакана минеральной воды.

Способ приготовления:

Очистите киви и смешайте с грецкими орехами. К смеси добавьте половину стакана минеральной воды. Тщательно соедините ингредиенты. Готово!

Свекольно-яблочный коктейль

Свекольный сок — настоящая питательно-витаминная бомба. Он не только эффективно восполняет дефицит питательных веществ (особенно железа), которых нам не хватает во время похудения, а также эффективно устраняет любые токсины, хранившиеся в организме.

Необходимые ингредиенты:

  • 1 яблоко;
  • 1 свекла;
  • 2 моркови;
  • 1 чайная ложка лимонного сока;
  • 1 чайная ложка петрушки.

Способ приготовления:

С помощью соковыжималки отожмите сок из свеклы, яблока и моркови. К смеси добавьте одну чайную ложку лимонного сока и петрушки. Соедините тщательно ингредиенты. Наслаждайтесь вкусом.